Dla faceta to troche może inaczej wyglądac :] Witam, /// WITAM Mam kilka pytań odnośnie diety CKD: 1. Tam gdzie mowa o cykliczności w CKD chodzi o ładowanie ? /// TAK 2. Ładowanie - cytuję: "W dniu ladowania spozywamy 2g bialka na kg wagi ciala i do 60g tluszczu oraz od 6-10g weglowodanow(chodzi o nadkąpesacjie glikogenu)." Czy tu [...]
[...] co przyszedl mu korepetycje dac, a teraz moj kolega wzial sie za amfe ktora jest porazka, wiec widac jak szybko mozna sie stoczyc, oczywiscie nie kazdy tak konczy ale ja wole nie kusic losu. jest takie powiedzenie ze wszystko jest dla ludzi, ale ja mowie ze czlowiekiem najpierw trzeba byc a nie glupim gnojkiem bo wtedy jest pozamiatane.
to trochę pracy Cię czeka przy zbijaniu. ja mógłbym w 60 wystartować tylko wtedy potrzebowałbym nowy zestaw sprzętu bo ten co mam i tak wszystko jest o rozmiar może dwa za duże. i mi się nie opłaca już w to bawić trzymam kciuki
[...] przeze mnie część ciała, więc taki masaż będzie dla mnie co najmniej przerażający.. Bez względu na to jak bezpiecznie czułabym się w obecności masażysty wiem, że osiagnę wtedy apogeum swojego wstydu.. Wyobraż sobie, że podobasz się sobie, ale na jakieś intymnej części ciała masz coś czego się wstydzisz i tego czegoś ma dotykać jakaś [...]
[...] zmian w budowie fizycznej. Gdy prostowałem sobie krzywe łopatki wstarałem sie wykonywac jak najlepiej technicznie wyciskanie na ławie na jak największych ciężarach. Czułem wtedy taki dziwny efekt jakby te łopatki "wbijały" się na prawidłowa pozycję. Nie wiem czy dziewczęta mając mniej siły i często kołopoty z techniką, nie mówiąc o [...]
[...] bede mogl do tego wrocic...tazke jak widzisz taka operacja to powazna sprawa.przemysl sobie wszystko na spokojnie,rozwaz wszystkie "za" i "przeciw" i wtedy podejmij decyzje.co do efektow operacji to jest roznie,zalezy od wady.u niektorych efekt jest wspanialy,u niektorych troche gorszy,a u jeszcze innych czasem nie warto [...]
[...] jutro ułóż sobie plan żywieniowy i jedz w każdej przewie między zajęciami w ciągu dnia. Osobiście jestem na IF'ie, więc nie mam z tym problemu-nie jem cały dzień na uczelni, wracam do domu i wtedy zaczyna się moje okno żywieniowe, ale szczerze powiem, że nie chodzę głodny, bo dostarczam sobie odpowiednią ilość kalorii (-200/300kcal od bilansu).
Prosze IZA przeczytaj całość. Więc tak :) Otóż, nie zamierzam schudnąć. Mam 182 cm wzrostu, ważę ok.75 kg. Nie jestem gruby, z kolei też nie jestem szkieletem jak to się mówi. Widzisz, chciałbym biegać bo to mi się podoba, przede wszystkim dla poprawy kondycji, trenuję Karate, kondycji nie mam za dobrej, ale też nie jestem ostatni. Chciałbym [...]
[...] sa one o kant dupy rozbić. Zacznij robić sobie fotki w tym samym miejscu i świetle, kontroluj pomiary(zawsze mierzysz sie w tych samych miejscach) - polecam te czynniki wykonywać o jednej porze dnia i najlepiej z rana naczczo, bo wtedy jest najmniej zmiennych ;) Co do Twojej masy - siła Ci szła do przodu? Progresowales z trenignu na trening?
[...] da nam ta dawka (przypominam Volvie ze twoja waga to 98kg a biceps 44 - czyli juz sporo) ? Jezeli nie wiesz, przeczytaj ponizszy artykul: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36779 jezeli juz przeczytales to mozesz sie zaczac zastanawiac nad przyjmowaniem 200mg tygodniowo - tylko, ze wtedy znow otzrymujesz cykl ponizej 4-rech tygodni - a Wiec ?
[...] taka potrzeba - takze z porcja kreatyny )jesli bierzesz ja rano) - porcja 40g bedzie ok. Mozesz także brać ją tylko po treningu jako uzupełnieni glikogenu mięśniowego - wtedy porcja uzależniona jest od rodzaju wykonywanego treningu - ale srednio zamyka się ona w ilości 40-70g góra. Wiele możliwosci brania jak i nie brania glukozy - sam [...]
[...] ziemniaki, brunatny ryz, orzechy, soja, pełnoziarniste produkty zbozowe. a te masci co pisałes to na pewno nie pomoga bo to sa masci ktore... yyyy... chodzi ze opryszczka to wirusowe, a nie z braku witamin chyba ze stosowalbys masc na zajady, bo ponoc takowa sie pojawila, wtedy to by miało sens Zmieniony przez - oska5 w dniu 2005-09-07 22:06:55
Juz dawno myslalem nad taka opcja przybijania testa co 2-3tyg. tylko myslalem o dluzszym stosowaniu takiego schematu...12mc.Trzeba bedzie wyprobowac-po dluzszym off. Widze,ze niektorzy juz kombinuja,zeby jeszcze npp dolozyc,ale to chyba nie jest dobry pomysl latwiej wtedy o kumulacje androgenow.
Jeżeli natomiast chodzi o dobór ćwiczeń to staraj się aby w miarę możliwości wykonywać te co planujesz nie ma ich zbyt dużo nie są one przekombinowane pasujesz na podstawowym sprzęcie a więc tutaj za bardzo też nie ma co wydziwiać. Jeżeli natomiast plan już ci się znudzi będziesz czuł że czas na jakieś zmiany to możesz sobie podzielić na schemat a [...]
Treningiem siłowym możesz zwiększyć co najwyżej wytrzymałość mięśniową,a wątpię,by o taki rodzaj wytrzymałości Tobie chodziło. Możesz oczywiście spróbować w głównych bojach zakresów rzędu 12/15.Najważniejsze jest to,by ciężar był odpowiednio dobrany. Ma być ciężko i mają być upadki,a nie machanie powietrzem.Wtedy masa skoczy z pewnością. A dla [...]
[...] polaczen, mozesz dodac tight'a ale na jakas kolosalna roznice bym nie liczyl... co do UD2 i teorii ze miecho wzrasta a spalasz tluszcz, to sie bardzo sceptycznie odnosze do tego... jak bedziesz mial problem z miejscowym tluszczem - wtedy pomysl nad lipodermami itp. tak to nie ma co kombinowac i zastanawiac sie jakie polaczenie bedzie dobre...
Wand jest w czołówce swojej wagi, jest swietnym zawodnikiem napewno jego czas jescze nie minął ... A co do tego płaczu, to ciężko mi w to uwierzyc... Po prostu musi uwierzyć w swoje siły, i zabrac sie spowrotem do treningów. Zawsze bede mu kibicował i trzymał jego strone nawet wtedy gdy bedzie przegrywał.
Po co pakować w siebie proszki, jeśli nie czujesz takiej potrzeby? Odżywki to nie witaminy, które co najwyżej mogę Ci polecić. Chyba że masz jakieś braki w diecie/masujesz wtedy inna sprawa.
MaTEO, a co z tym konfliktem, o którym było w moderatorach o dd. Jest jakieś ustalenie, że o pewnych firmach można pisać, a o pewnych nie. Chodziło wtedy o firmę EAP.
[...] i gdy o jest zaskoczony, to nie wiem - uderzenie w krtan, palec w oko, jakies brudne kotegahaeshi czy cos, nawet mozna by miec kose i go dziabnac raz czy dwa - ale wtedy to JA w swietle prawa bede bandyta. Jak w domu na spokojnie przeanalizowalem ta sytuacje - to w sumie lepiej ze mi ta kase zgarna, niz gdybym jakos sie postawil, cos mu [...]
THC a przyrost masy - pytanie
